- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Bé ngủ giấc dài xuyên đêm không tốt cho sức khỏe"
Đây là chia sẻ của giáo sư Peter Fleming (Đại học Bristol - Anh). Ông cho rằng quan niệm trẻ phải ngủ vào ban đêm là ý tưởng đã lỗi thời. Thức dậy thường xuyên vào ban đêm mới thực sự là cách phát triển tự nhiên của trẻ nhỏ.
Đây là chia sẻ của giáo sư Peter Fleming (Đại học Bristol - Anh). Ông cho rằng quan niệm trẻ phải ngủ vào ban đêm là ý tưởng đã lỗi thời. Thức dậy thường xuyên vào ban đêm mới thực sự là cách phát triển tự nhiên của trẻ nhỏ.
Trẻ ngủ trằn trọc,
khóc lóc không ngừng cả đêm hay quấy phá bố mẹ... đều là những điều hết
sức bình thường ở trẻ nhỏ. Những lý giải của các chuyên gia dưới đây sẽ
giúp bố mẹ hiểu hơn về lý do trẻ ngủ trằn trọc và hay tỉnh dậy chơi đêm
và có một cách nhìn hoàn toàn mới mẻ về hiện tượng này. Điều đó cũng sẽ
giúp bố mẹ thư giãn hơn và có thể tìm được cách giải quyết triệt để cho
vấn đề này.
Trẻ thức dậy ban đêm vì... chúng muốn thế
Ảnh minh họa.
Giáo sư Peter Fleming là nhà khoa học, chuyên nghiên cứu về sức khỏe trẻ sơ sinh
và sự phát triển tâm lý học của Đại học Bristol (Anh) cho rằng quan
niệm trẻ phải ngủ vào ban đêm là ý tưởng đã lỗi thời của thế kỉ 20. Thức
dậy thường xuyên vào ban đêm mới thực sự là cách phát triển tự nhiên
của trẻ nhỏ.
Ông
chia sẻ với tờ Buzzfeed: “Trẻ sơ sinh không thể ngủ những giấc dài như
người lớn, chúng không tốt cho sức khỏe của các bé.” Tuy nhiên, với quan
niệm vốn đã ăn sâu vào tiềm thức, các bậc cha mẹ thường nghĩ trẻ phải
ngủ suốt đêm mới là khỏe mạnh. Việc trẻ ngủ trằn trọc là hoàn toàn bình thường".
Ngay cả người lớn cũng không ngủ cả đêm
Darcia
F. Narvaez - Giáo sư tâm lý học tại Đại học Notre Dame (Mỹ) cho biết:
“Mọi người đều nghĩ rằng một người trưởng thành phải ngủ đủ 8 tiếng một
ngày nhưng điều đó thực sự không đúng. Chúng ta không ngủ một giấc dài
liên tục mà thức dậy vài lần trong khoảng thời gian đó.
Con người tự ép mình vào giấc ngủ đêm 8 tiếng chỉ vì chúng ta đi làm vào ban ngày. Điều này trái với lịch sử phát triển của loài người”. Vào thời kì con người săn bắn hái lượm, họ có những giấc ngủ ngắn 2 tiếng rồi lại thức dậy, cứ như thế trong suốt 24 giờ.
Con người tự ép mình vào giấc ngủ đêm 8 tiếng chỉ vì chúng ta đi làm vào ban ngày. Điều này trái với lịch sử phát triển của loài người”. Vào thời kì con người săn bắn hái lượm, họ có những giấc ngủ ngắn 2 tiếng rồi lại thức dậy, cứ như thế trong suốt 24 giờ.
Trẻ sơ sinh từ 9-18 tháng chưa hoàn toàn phát triển hết
Trẻ
nhỏ từ 9-18 tháng vẫn còn rất non nớt. Nếu như con non của các loài
linh trưởng khác chúng đã có thể chạy nhảy và ăn uống ngay từ khi sinh
ra, trẻ sơ sinh lại không thể làm được những việc như vậy. Não bộ của
trẻ cũng chỉ mới phát triển 25% so với não người lớn, phần còn lại đều
đang trong giai đoạn định hình. Bạn phải để bé từ từ đạt đến sự phát
triển hoàn thiện. Vì thế giấc ngủ của trẻ dưới 1 tuổi rưỡi thường chập
chờn và giống với nếp sinh hoạt của bé khi còn là bào thai trong bụng mẹ.
Những bé thức dậy thường xuyên trong đêm thường có trí thông minh cao và sức khỏe tâm thần tốt hơn các bé khác
Giáo
sư Fleming giải thích rằng có một liên kết mật thiết giữa sự phát triển
trí tuệ với việc thức dậy chơi đêm của trẻ. Giáo sư cho biết thêm những
trẻ thức đêm dậy chơi với bố mẹ khi lớn lên sẽ trở thành một người biết
cảm thông, có khả năng nhận thức cao hơn và ít có nguy cơ bị trầm cảm.
Ảnh minh họa.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh ngắn hơn so với người lớn
Giáo
sư Fleming nói: “Người lớn chúng ta thường có một giấc ngủ dài khoảng
90 phút rồi ý thức bắt đầu thức dậy nhưng sau đó mau chóng rơi vào giấc
ngủ tiếp theo. Trong một đêm, người lớn cũng thức dậy 2-3 lần nhưng mọi
người thường không nhớ được vì các giấc ngủ cách nhau quá gần. Giấc ngủ
của trẻ có chu kì ngắn hơn chỉ khoảng 60 phút.”
Điều này giải thích một cách dễ dàng vì sao trẻ ngủ trằn trọc
và tỉnh dậy nửa đêm. Các bé sẽ tỉnh dậy khi giấc ngủ qua đi trong khi
người lớn có xu hướng ép bản thân tiếp tục những giấc ngủ mới.
Trẻ nhỏ cần giải tỏa căng thẳng bằng cách khóc thật to
Một
nghiên cứu năm 2011 đã tiết lộ, trẻ em không biết cách ngừng khóc cho
tới khi chúng được bố mẹ làm đủ cách ép chúng vào khuôn khổ. Bắt trẻ
ngoan ngoãn tiếp tục đi ngủ vào ban đêm sẽ giúp bố mẹ cảm thấy thoải mái
và bớt căng thẳng nhưng vô hình chung lại tăng sự khó chịu trong bé khi
chúng thức dậy.
Giáo sư Darcia Narvaez giải thích: “Khi bố mẹ luyện ngủ đêm
cho bé, bé sẽ trải qua một chu kỳ: lúc đầu bé sẽ cảm thấy thoải mái
nhưng sau đó hooc-môn gây ức chế sẽ tăng lên trong cơ thể.” Đến một mức
độ nào đó, bé sẽ bộc lộ những ức chế đó bằng các phản ứng cực đoan như
là khóc to lên. Trong những tình huống như thế bố mẹ cần bình tĩnh để bé
khóc, đồng thời dạy bé cách giải tỏa một cách tích cực hơn.
Ảnh minh họa.
Trẻ ngủ vào ban ngày và thức vào ban đêm để được bố mẹ quan tâm, chú ý
“Thông
thường các bé thích ngủ vào ban ngày, khoảng thời gian từ 6 giờ chiều
đến nửa đêm là thời gian các bé tỉnh táo nhất. Trên thực tế, bé thức đêm
sẽ khiến cả 2 bố mẹ phải dành nhiều thời gian hơn để quan tâm mà không
bị gián đoạn bởi cách công việc khác.”
Từ
quan điểm sinh học, thức dậy chơi đêm là hoàn toàn bình thường và hợp
lý nhưng lại không thích hợp với mong đợi của những bậc cha mẹ bận rộn
của thế kỉ 21.
Thức dậy ban đêm là điều tự nhiên của trẻ nhỏ, hãy chấp nhận nó!
Cho dù bạn có cảm thấy phiền toái về những lần trẻ ngủ trằn trọc,
thức dậy chơi đêm của trẻ bạn cũng nên thích ứng với chúng như một lẽ
tự nhiên. Trẻ con nên được đáp ứng những nhu cầu rất đơn giản của mình
như được tương tác gần gũi với bố mẹ, được ăn khi chúng muốn, và đặc
biệt là có người chăm sóc chúng khi chúng cần.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Yêu22 phút trước16 năm lập gia đình, trừ khi phải đi công tác hoặc tiếp khách, còn lại, hiếm khi anh Trương Huy Hà, chồng chị Bùi Thanh Tân (TP Việt Trì, tỉnh Phú Thọ), không về ăn cơm nhà cùng vợ con.
-
Tâm sự22 phút trước"Chỉ sau sinh nhật 73 tuổi của bố vài ngày, tôi nhận được cuộc điện thoại từ mẹ. Chẳng ngờ rằng lần trở về nhà đó đã giúp tôi nhận ra nhiều điều", anh Lý Minh chia sẻ.
-
Vào bếp3 giờ trướcMón bò sốt vang không chỉ có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
-
Nhà đẹp4 giờ trướcNhiều người ham rẻ nên ít khi chú ý đến các chi tiết nhỏ trong căn nhà. Tuy nhiên, nhà có các chi tiết sau đây, bạn đừng nên "xuống tiền" kẻo hối hận về sau.
-
Làm mẹ4 giờ trướcTheo các chuyên gia giáo dục, đứa trẻ xuất sắc là kết quả của nền giáo dục chất lượng và đứa trẻ thất bại là sản phẩm của các gia đình có vấn đề.
-
Mẹo vặt4 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
Tâm sự5 giờ trướcMẹ chồng của chị tôi không biết rằng cái nhà trọ ấy do chị đứng tên thuê, cũng do chị trả tiền hàng tháng. Chị ôm con về ngoại là con trai bà ấy ra đường.
-
Mẹo vặt8 giờ trướcThói quen cho thịt bò vào xào khi dầu sôi, chảo nóng trên thực tế lại khiến thịt bò dễ dính, dễ cháy và dai hơn.
-
Vào bếp8 giờ trướcMùa hoa sen đã đến, ngoài việc dùng để cắm trang trí cho không gian thêm đẹp, bạn cũng có thể dùng làm các món ăn ngon dưới đây. Món ngon từ hoa sen này nhất định bạn nên thử một lần vì rất hấp dẫn.
-
Yêu10 giờ trướcHầu hết các bà vợ sẽ hạnh phúc khi chồng mình chẳng đoái hoài đến gái trẻ, nhưng chị lại bực bội vì chồng không rơi vào bẫy.
-
Tâm sự22 giờ trướcCho đến khi đọc đến dòng cuối cùng của lá thư, cô Mã đã bật khóc và thầm cảm ơn lòng tốt của bà chủ.