- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Da đẹp, dáng xinh chỉ sau một tháng với bột đậu
Nếu đang băn khoăn không biết nên ăn kiêng như thế nào để giảm cân, hãy tham khảo công thức cực hay này từ bột đậu nhé.
Nếu đang băn khoăn không biết nên ăn kiêng như thế nào để giảm cân, hãy tham khảo công thức cực hay này từ bột đậu nhé.
Nhiều người cho rằng bột đậu cũng như tinh bột gạo không thể có tác dụng giảm cân được nhưng thực ra không phải như vậy. Các loại đậu có chứa các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng, rất tốt có sức khỏe.
Đậu đỏ
Giàu vitamin B và một lượng lớn tinh chất kiềm thạch nên có khả năng giải độc cao, kích thích nhu động ruột, nhờ đó loại bỏ được các chất cặn bã bám ở thành ruột, giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể. Đồng thời, đậu đỏ cũng giàu đạm và vitamin cho da và vòng ngực.
Đậu đỏ
Giàu vitamin B và một lượng lớn tinh chất kiềm thạch nên có khả năng giải độc cao, kích thích nhu động ruột, nhờ đó loại bỏ được các chất cặn bã bám ở thành ruột, giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể. Đồng thời, đậu đỏ cũng giàu đạm và vitamin cho da và vòng ngực.
(Ảnh: foodmakesmehappy)
Đậu nành
Cũng giàu protein, lecithin quá trình tiêu hóa sẽ chuyển thành amino acid giúp cho tiêu hóa dễ dàng, cũng là những chất thiết yếu tạo nên mô mỡ ở ngực. Hơn nữa đậu nành là một loại thực phẩm giảm béo, giúp cơ thể giảm được cholesterol trong máu, hạ huyết áp, ngăn ngừa xơ hóa động mạch. Trong đậu nành còn hàm chứa vitamine E, canxi và các khoáng chất.
(Ảnh: agarmour.com)
Đậu xanh
Là nguồn thực phẩm giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Giúp hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa ung thư, chống táo bón và lão hóa.
(Ảnh: jumuhomeremedy)
Đậu đen
Có chứa khoáng chất vi lượng molypden – một thành phần của enzyme sulfile oxidate nên có tác dụng rất tốt trong việc khử độc sulfates cho cơ thể. Đồng thời đỗ đen là thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa, hợp chất này có tên là anthocyanins giống như có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây…
(Ảnh: relishingit)
Mè đen
Có chứa axit linolenic giúp giảm cholesterol trong máu, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất có tác dụng giảm cân, chống lão hóa.
Có chứa axit linolenic giúp giảm cholesterol trong máu, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất có tác dụng giảm cân, chống lão hóa.
(Ảnh: cabohealth)
Gạo lứt
Hạt gạo lứt có màu nâu đỏ do chỉ được xay bỏ vỏ trấu mà giữ lại lớp cám lụa bên ngoài. Chúng giữ được hơn 90% chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin, các nguyên tố vi lượng có trong mỗi hạt gạo và rất giàu chất xơ. Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt gấp 2 lần so với gạo thường, nên cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Đây chính là nguyên nhân quan trọng giúp bạn không có cảm giác thèm ăn vặt.
(Ảnh: lic-ecogreen)
Giờ thì hãy bắt tay vào cùng làm bột đậu giữ dáng, đẹp da nào.
Nguyên liệu:
Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, vừng đen và gạo lứt với tỉ lệ 1:1:1:0,5:0,5:0,5.
Thực hiện:
- Đậu mua về lựa bỏ hạt hư, lép, sạn và đãi sạch với nước.
- Để đậu ráo nước và phơi cho thật khô.
-
Rang đậu, vừng và gạo lứt nhỏ lửa để chúng chín thơm cho dễ uống nhé.
Tùy từng loại đậu mà bạn căn chỉnh thời gian cho hợp lý nhé. Vừng chỉ
cần đảo rất nhanh thôi, không là bị cháy đó. Đậu và gạo lứt khi thấy
chuyển màu và có mùi thơm là được.
- Để các loại hạt thật nguội.
- Xay nhuyễn các loại đậu và gạo. Bạn có thể dùng máy say xinh tố tại nhà hoặc đem ra hàng xay bột nhé.
- Trộn đều các loại bột với nhau và bỏ vào lọ, đậy nắp kín lại.
(Ảnh: khoeplus)
(Ảnh: lola.vn)
Với loại bột đậu này, ngoài khả năng giảm cân chúng có khả năng làm tăng kích cỡ vòng một nữa đấy.
Một công dụng khác mà bạn nên biết, đó là bột đậu dưỡng da cũng rất tốt. Bột đậu xay mịn có khả năng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, làm trắng da. Bạn có thể dùng chúng để rửa mặt, tắm hoặc đắp mặt nạ 2 lần/tuần đều được.
Một công dụng khác mà bạn nên biết, đó là bột đậu dưỡng da cũng rất tốt. Bột đậu xay mịn có khả năng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, làm trắng da. Bạn có thể dùng chúng để rửa mặt, tắm hoặc đắp mặt nạ 2 lần/tuần đều được.
(Ảnh: lamchame)
- Với làn da thường, khoẻ mạnh cần bột yến mạch và bột đậu đỏ với tỉ lệ 1:1.
- Với da nhạy cảm hãy tăng số lượng yến mạch lên với tỉ lệ 2 yến mạch : 1 bột đậu đỏ.
- Với làn da dễ nổi mụn hãy chuẩn bị nguyên liệu với tỉ lệ sau: 2 yến mạch : 1 bột đậu xanh :0.5 bột đậu đỏ)
Chỉ cần lấy một lượng vừa đủ bột, trộn đều với nước để rửa mặt hoặc tắm. Massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nếu dùng để đắp mặt, bạn trộn bột với sữa tươi hoặc sữa chua không đường, để vài phút chờ bộ nở. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để nguyên 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm là được.
Đây là cách làm đẹp hoàn toàn tự nhiên và lành tính đối với chị em. Chỉ cần kiên trì sử dụng công thức này từ 3 - 4 tuần là bạn có thể thấy tác dụng của nó rồi. Chỉ với một công thức đơn giản bạn có thể làm đẹp toàn thân từ trong ra ngoài rồi đấy.
Theo Vntinnhanh
- Với da nhạy cảm hãy tăng số lượng yến mạch lên với tỉ lệ 2 yến mạch : 1 bột đậu đỏ.
- Với làn da dễ nổi mụn hãy chuẩn bị nguyên liệu với tỉ lệ sau: 2 yến mạch : 1 bột đậu xanh :0.5 bột đậu đỏ)
Chỉ cần lấy một lượng vừa đủ bột, trộn đều với nước để rửa mặt hoặc tắm. Massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nếu dùng để đắp mặt, bạn trộn bột với sữa tươi hoặc sữa chua không đường, để vài phút chờ bộ nở. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để nguyên 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm là được.
Đây là cách làm đẹp hoàn toàn tự nhiên và lành tính đối với chị em. Chỉ cần kiên trì sử dụng công thức này từ 3 - 4 tuần là bạn có thể thấy tác dụng của nó rồi. Chỉ với một công thức đơn giản bạn có thể làm đẹp toàn thân từ trong ra ngoài rồi đấy.
Theo Vntinnhanh
-
Làm đẹp6 giờ trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp3 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.