- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giảm cân siêu hiệu quả từ dưa chuột
Chỉ với quả dưa chuột, bạn đã có một chế độ ăn uống khoa học giúp bạn có thể giảm 10kg chỉ trong 2 tuần áp dụng, cùng thực hiện ngay và luôn nhé!
Cùng chuẩn bị thực đơn để có chế độ ăn giảm cân bằng dưa chuột nhanh nhất nhé!
Buổi sáng: 1 đĩa salad dưa chuột và 2 quả trứng luộc.
Bữa trưa: 1 bánh mì nướng và 1 đĩa salad dưa chuột hoặc 1 cốc sinh tố dưa chuột.
Bữa tối: 300g trái cây tươi.
Salad dưa chuột:
- Lấy 400g dưa chuột, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ cho vào bát.
- Thêm một ít muối vào bát dưa chuột rồi trộn.
- Sau đó đổ thêm 200ml sữa tươi và trộn đều.
- Cuối cùng là hành tây và rau xà lách.
Sinh tố dưa chuột
Nguyên liệu
- 1 quả dưa chuột.
- 1 quả táo.
- 1 nắm rau cải bó xôi.
- 3 lát gừng.
Cách làm:
- Dưa chuột để cả vỏ, táo gọt vỏ cắt thành miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố.
- Thêm rau cải bó xôi và lát gừng, xay nhuyễn rồi đổ ra ly.
- Rắc lên ít hạnh nhân hoặc quả óc chó nghiền nhỏ nếu thích, là bạn đã có 1 ly sinh tố dưa chuột thơm ngon bổ dưỡng.
Lưu ý:
- Giữa các bữa bạn có thể ăn 200g trái cây như: táo, đào, mận.
- Trong ngày, nếu bạn thấy đói có thể ăn dưa chuột thoải mái, không giới hạn.
- Nếu không thích trứng có thể thay bằng thịt nướng, không nên dùng thịt đỏ.
- Các loại nước được sử dụng như nước lọc, nước ép dưa chuột, trà.
- Mỗi ngày dành 30 phút để tập thể dục.
Theo Phununews
-
Làm đẹp1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp4 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp6 ngày trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.