- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chi Pu ngày càng nóng bỏng, gần 15 năm trong showbiz không hề già đi: Một thói quen ăn uống rất đáng học hỏi
Chi Pu luôn giữ một thói quen ăn uống lành mạnh. Đây cũng là bí quyết giúp người đẹp ngày càng quyến rũ, không hề già đi.
Chi Pu ăn cơm mẹ nấu mỗi ngày
Từ một hot girl mang vẻ đẹp kẹo ngọt, Chi Pu dần tạo hình tượng trưởng thành và gợi cảm, khẳng định phong cách thời trang. Mặc dù vậy, cô chỉ ngày càng nóng bỏng, quyến rũ hơn chứ không hề già đi. Gần 15 năm trong showbiz, nhan sắc, vóc dáng của Chi Pu ngày càng thăng hạng.
Đây là kết quả của quá trình ăn uống và tập luyện đều đặn nhiều bộ môn. Trong vô số những thói quen lành mạnh, một thói quen ăn uống của giọng ca "Anh ơi ở lại" rất đáng học hỏi. Nó vừa đem đến tư duy về cuộc sống lành mạnh, vừa trẻ hóa cơ thể từ trong ra ngoài lại tiết kiệm ngân sách, cực kỳ phù hợp trong thời buổi bão giá. Thói quen ăn uống đó chính là ăn cơm mẹ nấu.
Trong một bài đăng trên bảng tin facebook, Chi Pu từng tiết lộ nhiều người hay hỏi bí quyết giữ dáng và luôn khỏe mạnh của mình. Và bí quyết của cô nàng rất đơn giản: "Mẹ cho ăn gì mình ăn nấy. Không thừa, không thiếu. Chỉ cần như vậy là đủ cho một ngày làm việc hiệu quả và năng lượng".
Chi Pu chia sẻ bí quyết giữ dáng và khỏe mạnh là ăn cơm mẹ nấu. (Ảnh chụp màn hình)
Hình ảnh đập vào mắt người xem là hình ảnh rau muống lộc, tôm, cơm gạo lứt. Chỉ 3 món đơn giản nhưng lại cung cấp đầy đủ các nhóm chất cơ thể cần: tinh bột, đạm, vitamin và khoáng chất. Thực sự, việc tự nấu ăn những món đơn giản, đủ chất để mang đi làm đã giúp Chi Pu duy trì lối sống lành mạnh, giữ eo thon, nhan sắc ngày càng thăng hạng đáng học hỏi.
Theo BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM), một bữa ăn đủ chất sẽ bao gồm tinh bột, đạm, vitamin và khoáng chất. Việc ăn đúng, ăn đủ sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và vóc dáng khỏe đẹp. Ngoài ra, việc tự nấu ăn thay vì mua sẵn ngoài hàng cũng có ý nghĩa khác nhau. Chuyên gia rất ủng hộ việc chị em tự nấu ăn mang đi như Chi Pu vì đảm bảo nguyên liệu sạch, tránh bổ sung những chất nhân tạo, gia vị... không cần thiết, thậm chí gây hại sức khỏe. Việc tự nấu ăn mang đi cũng giúp tiết kiệm ngân sách đáng kể, nhất là trong tình hình bão giá hiện nay.
Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý tự nấu ăn với những món giống như Chi Pu nhé! Chúng đa phần là những món luộc, hấp, không chứa nhiều dầu mỡ, lượng tinh bột từ gạo lứt - một loại tinh bột tốt còn cung cấp thêm vitamin, khoáng chất, chất xơ nữa.
Ngoài ăn cơm mẹ nấu mỗi ngày, Chi Pu có thêm 3 thói quen ăn uống lành mạnh
1. Chia nhỏ bữa ăn
Chia nhỏ các bữa ăn, ăn rải rác trong ngày giúp Chi Pu không bao giờ rơi vào trạng thái bị đói lả. Điều này giúp cô tránh được tình trạng ăn quá nhiều một lúc hoặc ăn quá đà trong bữa tiếp theo.
Không những thế, thói quen này cũng giúp nữ ca sĩ duy trì vòng eo con kiến săn chắc.
2. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không chỉ giúp Chi Pu duy trì một vóc dáng khỏe khoắn mà còn giữ làn da trẻ trung, cung cấp độ ẩm, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Người đẹp thường uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cũng như phòng chống lão hóa. Đây cũng là mẹo giảm cân của Chi Pu bởi uống nhiều nước giúp cô hạn chế cơn thèm ăn, tránh sa đà vào những món ăn vặt kém lành mạnh.
3. Chuẩn bị bữa phụ lành mạnh
Ăn vặt được coi là kẻ thù của vóc dáng khỏe đẹp, sexy, vậy nên Chi Pu rất cẩn thận chuẩn bị những bữa phụ lành mạnh để vừa phục vụ nhu cầu, sở thích, vừa không sợ ảnh hưởng vóc dáng.
Việc chuẩn bị bữa phụ lành mạnh cũng không có gì quá đỗi to tát. Chi Pu thường mang theo trái cây như chuối chín bên mình, để cung cấp năng lượng cho cơ thể bất cứ khi nào thấy đói, mệt mỏi. Thói quen ăn vặt đơn giản nhưng cũng giúp người đẹp duy trì vẻ đẹp quyến rũ và trẻ trung.
Theo Phụ nữ mới
-
Sức khỏe1 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe2 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe9 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe19 giờ trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe22 giờ trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.