- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đây là căn bệnh còn đáng sợ hơn cả ung thư, nhiều người Việt chủ quan nên chưa biết để phòng tránh kịp thời
Căn bệnh này được ví như "kẻ giết người thầm lặng", có thể cướp đi sinh mạng của người bệnh ngay lập tức… nếu không phát hiện sớm và can thiệp kịp thời.
Đây là căn bệnh còn đáng sợ hơn cả ung thư
ThS. BS Nội trú Nguyễn Xuân Tuấn (Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt) khuyến cáo rằng: "Nhiều người lầm tưởng rằng ung thư là căn bệnh đáng sợ bậc nhất, nhưng không phải vậy, các bệnh về tim mạch mới là căn bệnh mà chúng ta nên thận trọng nhất. Các bệnh về tim mạch bao gồm nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tăng huyết áp tăng, bệnh động mạch ngoại biên, bệnh thấp tim, bệnh tim bẩm sinh và suy tim...".
Vị chuyên gia nói, sở dĩ các bệnh về tim mạch được đánh giá là nguy hiểm là bởi chúng có thể dẫn đến ngừng tim đột ngột, khiến người bệnh qua đời chỉ trong vài giây mà không có một sự dự báo nào trước.
"Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thống kê rằng mỗi năm có khoảng 17,9 triệu người trên thế giới tử vong vì các bệnh liên quan đến tim mạch. Trong khi đó con số của ung thư là 9,6 triệu. Trong danh sách 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, WHO đã xếp bệnh tim thiếu máu cục bộ thuộc top 1 những bệnh nguy hiểm nhất", ThS. BS Nội trú Nguyễn Xuân Tuấn cho hay.
Trong danh sách 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, WHO đã xếp bệnh tim thiếu máu cục bộ thuộc top 1 những bệnh nguy hiểm nhất.
Bệnh tim mạch luôn được ví như "kẻ giết người thầm lặng". Bệnh tim có thể cướp đi sinh mạng của người bệnh ngay lập tức… nếu không phát hiện sớm và can thiệp kịp thời.
Các chuyên gia cho biết, bệnh tim mạch đã và đang là một gánh nặng cho xã hội với tỉ lệ tử vong và tàn phế cao nhất. Ngoài ra, chi phí cho chăm sóc và điều trị bệnh tim mạch cũng là gánh nặng đáng kể với hàng trăm tỉ USD mỗi năm.
Riêng tại Việt Nam, trong một thống kê năm 2016 cho thấy có khoảng 170.000 người tử vong vì bệnh tim, chiếm đến 31% trong tổng số ca tử vong của cả nước. Chính vì vậy, việc trang bị kiến thức về triệu chứng và dấu hiệu bệnh tim mạch là yếu tố tiên quyết giúp bạn và người thân tránh được hiểm nguy.
Dấu hiệu mắc bệnh tim mạch mà nhiều người đang bỏ qua
1. Cảm giác nóng bừng khắp cơ thể
Nóng bừng là hiện tượng thường xuyên xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ, nhưng trong nhiều trường hợp đây cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch.
Trong một nghiên cứu năm 2013 được đăng tải trên trang JAMA Internal Medicine, các nhà khoa học đã phát hiện ra khoảng 45% nam giới và 55% nữ giới có triệu chứng nóng bừng vùng cổ, đầu và ngực đều được chẩn đoán mắc hội chứng mạch vành cấp tính.
2. Hoa mắt chóng mặt
Trong nghiên cứu nói trên của trang JAMA, 24% nam giới và 27% nữ giới mắc bệnh mạch vành đều có hiện tượng thường xuyên hoa mắt chóng mặt.
3. Khó thở, hụt hơi
Khi bạn vận động cơ thể như tập thể hình hay đi bộ nhiều tầng hẳn sẽ có cảm giác hụt hơi, đó là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bị khó thở lúc cúi người hoặc đứng lên thì chắc chắn chúng ta cần lưu ý. Nghiên cứu chỉ ra rằng chứng khó thở, thở dốc hoặc hết hơi là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim phổ biến thứ 4.
4. Đau lưng
Bệnh đau tim cũng gây nên chứng đau lưng ở người bệnh. Nếu là phụ nữ thì bạn càng nên chú ý hơn đến hiện tượng này: Chỉ có 27% nam giới mắc bệnh tim gặp phải triệu chứng này, trong khi con số nữ giới gặp phải cao hơn nhiều - lên tới 43%.
5. Đau nhức hàm
Nhiều người thường bỏ qua dấu hiệu này, nhưng theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đây là triệu chứng khá phổ biến ở những người có nguy cơ bị đau tim. Số lượng người gặp phải triệu chứng này là 13% ở nam giới và 24% ở nữ giới.
6. Khó chịu hoặc đau dạ dày
Buồn nôn, khó tiêu, đau hoặc khó chịu dạ dày là một trong những dấu hiệu cảnh báo đau thượng vị và nhồi máu cơ tim. Trên kết quả nghiên cứu hơn 2000 ca đau tim năm 2018, 67% số bệnh nhân nữ và 53% bệnh nhân nam gặp phải triệu chứng này.
7. Ra mồ hôi quá nhiều
Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi nhiều - kể cả trong thời tiết lạnh, đừng chủ quan mà hãy đến ngay phòng khám để kiểm tra. Có rất nhiều bệnh nhân đau tim cho biết họ thường xuyên bị đổ mồ hôi khó kiểm soát.
8. Đau cánh tay
Không bị đau tức ngực không có nghĩa là có thể chủ quan về sức khỏe tim của bạn. Bác sĩ David Gatz, thuộc khoa cấp cứu Trung tâm y tế Mercy tại Baltimore, đã lưu ý rằng: "Nhồi máu cơ tim không chỉ biểu hiện qua một hay hai dấu hiệu. Nhiều khi bệnh nhân không hề bị đau hay khó chịu ở ngực, nhưng lại bị ở vùng cổ gáy hoặc cánh tay".
9. Suy nhược
Lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi và mất hết sức lực một phần có thể do bạn thiếu ngủ, nhưng cũng có thể do sức khỏe tim của bạn đang có vấn đề. Theo bác sĩ Gatz: "Một vài bệnh nhân đau tim cho biết họ cảm giác cơ thể đang yếu dần đi, thậm chí có cảm giác như sắp chết."
Làm sao để phòng ngừa bệnh tim mạch?
1. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc trong từ 7-8 tiếng mỗi ngày là thay đổi nhỏ đầu tiên giúp bạn phòng ngừa bệnh lý tim mạch. Lý do là vì thức khuya, thiếu ngủ không những làm hệ thống miễn dịch của cơ thể suy yếu dần mà còn tăng tỉ lệ mắc bệnh tim mạch.
Khi thiếu ngủ, các mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực lên tim nhiều hơn. Đây là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý tim mạch như: bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, cao huyết áp…
Để ngủ sâu và ngon hơn, bạn hãy đi ngủ đúng giờ, không thức quá khuya, tránh ăn no hoặc uống nhiều nước trước khi ngủ.
2. Thay đổi thói quen ăn uống
Một chế độ ăn hợp lý sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Trong đó, bạn cần lưu ý một số điều sau để phòng chống nguy cơ mắc bệnh tim mạch:
- Hạn chế các loại thức ăn có chứa nhiều chất béo bão hòa, cholesterol cao như: bơ, thịt đỏ, sữa béo, thịt mỡ, gan… và các loại thức ăn nhanh chế biến sẵn.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín (400gram/ngày/người).
- Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu omega 3, omega 6 như cá và đậu nành (đây là các axit béo tốt cho tim mạch).
- Hạn chế ăn mặn, tiêu thụ dưới 5g muối/ngày theo khuyến cáo của WHO.
3. Tập thể dục thường xuyên
Theo GS.TS.BS. Đỗ Doãn Lợi, Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam chia sẻ "Người trẻ cần dành thời gian hoạt động thể lực từ 30 - 60 phút/ngày, ít nhất 4 ngày/tuần, tốt nhất là đều đặn hàng ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch".
Bạn có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga rất tốt cho sức khỏe trái tim, phòng tránh bệnh mạch vành, đột quỵ.
Theo Tổ Quốc
-
Sức khỏe1 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe2 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe9 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe19 giờ trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe21 giờ trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.