- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mẹ 9X tìm lại vóc dáng sexy sau 5 tháng sinh con
Khi con được 5 tháng, Yến Thanh đã giảm 8 kg và đặc biệt vết rạn bụng cũng biến mất nhờ những phương pháp rất đơn giản.
Khi con được 5 tháng, Yến Thanh đã giảm 8 kg và đặc biệt vết rạn bụng cũng biến mất nhờ những phương pháp rất đơn giản.
Lưu Yến Thanh (sinh năm 1990) sinh sống tại Vancouver, Canada chia sẻ cùng chúng tôi về phương pháp giảm cân sau sinh và chữa rạn ra khi mang thai:
Trong thời kỳ mang thai, tôi tăng 20 kg. Sau sinh, cân nặng của tôi giảm 10 kg (từ 60 kg xuống 50 kg). Cơ thể còn nhiều mỡ thừa nhưng phải cho con bú nên tôi không kiêng khem để giảm cân.
Lưu Yến Thanh nặng 50 kg sau khi sinh con. |
Tôi ăn tất cả những món ăn yêu thích nhưng mỗi thứ đều ăn có liều lượng và không ăn quá nhiều. Tôi sử dụng nhiều thịt, rau, củ, hải sản, uống nhiều nước cam, dừa nhưng hạn chế tinh bột như cơm và bún.
Sau sinh 4 tháng, tôi dùng phương pháp detox với liệu trình trong 5 ngày. Vì sợ không đủ sữa cho con bú nên đến ngày thứ 3 tôi bắt đầu ăn nhẹ trở lại.
Phương pháp detox tôi sử dụng từ các loại nước ép trái cây kết hợp với rau củ. Mỗi ngày tôi uống 4 chai nước ép, chia đều trong cả ngày và không ăn thêm bất kỳ thứ gì.
Thực đơn detox của của tôi:
Ngày 1: Cà rốt, cam, bột nghệ, chanh.
Ngày 2: Cải bó xôi, dưa leo, cần tây, chanh, gừng.
Ngày 3: Củ dền, dưa leo, rau cải, gừng.
Mỗi tối trong 3 ngày trên, tôi uống thêm nước ép từ đậu Brazil và hạnh nhân. Đây là ly nước ngon nhất trong ngày vì hương vị của nó khá giống sữa.
Những ngày sau tôi ăn nhẹ và sau đó mới ăn uống trở lại bình thường. Lần detox này giúp tôi giảm được 3 kg.
Bà mẹ 9X sau khi giảm 8 kg. |
Bí quyết giúp giảm cân hiệu quả mà các mẹ ít biết đó là cho con bú. Tôi cho con bú nhiều nhất có thể. Điều này vừa tốt cho con, vừa giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng hơn.
Khi con được 5 tháng tuổi cũng là lúc cân nặng của tôi trở về lại mốc ban đầu. Không cần đến chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tôi đã giảm 8 kg (giảm từ 50 kg xuống 42 kg).
Chữa bụng rạn khi mang thai nhờ dầu dừa
Trong thời gian mang thai, tôi rất lo bị rạn bụng. Đây là điều không thể tránh khỏi nhưng tôi vẫn cố gắng tìm những cách giúp hạn chế rạn bụng nhất có thể.
Qua tìm hiểu và được một số người bạn mách nước về công dụng chữa rạn da từ dầu dừa. Tôi cũng áp dụng theo và thấy hiệu quả tích cực.
Các vết rạn bụng được xóa sạch nhờ sử dụng dầu dừa. |
Tôi bắt đầu sử dụng từ khi bụng bắt đầu to lên đến khi sinh con. Mỗi ngày tôi bôi dầu dừa lên vùng bụng 2 lần, bôi với lượng dầu khá nhiều, massage trên da 3-5 phút.
Massage quá mạnh không tốt cho thai nhi nên mọi động tác tôi đều thực hiện nhẹ nhàng nhất có thể.
Nhờ chăm chỉ sử dụng phương pháp trên, da bụng tôi không bị rạn nhiều
và sau sinh một thời gian những vết rạn đó hoàn toàn biến mất.
Theo Zing
-
Sức khỏe3 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe7 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe23 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.