7 bước đơn giản để bạn trẻ trung hơn

 - 10/11/2010 09:11
Nhìn trẻ trung luôn là điều mà mọi người phụ nữyêu thích. Nếu bạn đang tìm kiếm để có được ngoại hình trẻ trung hơn hãycùng chúng tôi tìm hiểu những lời khuyên sau đây:

>>
>>
>>


Mọi người đều mơ ước sự trẻ trung nhưngkhông phải ai cùng giữ mãi được sự trẻ trung ấy. Xinh xinh xin giớithiệu với các bạn một vài lời khuyên và thủ thuật đã được trải nghiệm đểgiúp mọi người duy trì vẻ trẻ trung.
 
Bước 1:

Hãy sử dụng những thực phẩm lành mạnh để cung cấp cho bạn năng lượngthay vì làm cho bạn béo phì hoặc thiếu chất. Có thể một số loại thựcphẩm mang lại cho bạn sự thoải mái và niềm vui, nhưng không hẳn nó đãtốt cho cơ thể của bạn vì vậy trước khi bạn ăn món gì đó cố gắng xem xétcông thức nấu ăn và nên bao gồm các loại rau trong thực đơn hằng ngày đểcơ thể của bạn dễ tiêu hóa Một vài loại rau tốt cho cơ thể ví dụ như:đậu đũa, bông cải xanh, cà rốt...
 
7 bước đơn giản để bạn trẻ trung hơn
Nên ăn thật nhiều rau


Các loại rau không chỉ cho bạn sự khỏemạnh mà nó còn rất ngon miệng nếu bạn cómột công thức nấu ăn hấp dẫn. Vì vậy hãysưu tầm thật nhiều món ăn dễ làm và ngonmiệng để chế biến được các món ăn ngontừ các loại ra củ quả. Các loại hạt khô,dầu ôliu cũng rất quan trọng khi bạnmuốn có một chế độ ăn uống lành mạnh vàcảm thấy tuyệt vời với mỗi bữa ăn củabạn!

Bước 2

7 bước đơn giản để bạn trẻ trung hơn
Nên uống ít nhất 8 ly nước một ngày để có làn da căng mịn

Nếubạn thích uống cố gắng đừng uốngrượu và các loại nước uống có ga vìnó không tốt cho sức khỏe của bạn.Rượu khiến cơ thể mất nước và điềunày hoàn toàn ngược lại những gì bạnphải làm gì để duy trì một hình thểtrẻ trung. Nước không có calo và nólàm cho da của bạn căng mọng, trẻtrung hơn. Hãy cố gắng uống khoảng 8ly nước trong ngày.

Bước 3

7 bước đơn giản để bạn trẻ trung hơn

Tập yoga để tinh thân thư thái

Đừng cố gắng tìm một cái gì đó để cungcấp cơ thể sự thư giãn tâm trí như thuốcgiảm căng thẳng và điều đó cũng không cólợi cho cơ thể của bạn. Có một loạt cáckỹ thuật thư giãn mà bạn có thể sử dụngđể thư thái trong tâm hồn và cơ thể nhưtập yoga, massage, châm cứu, nghenhạc... Những việc này sẽ giúp bạn thưgiãn và thoải mái. Khi tâm trạng vui vẻthoải mái, chắc chắn trông bạn sẽ trẻtrung hơn rất nhiều.

Bước 4:

7 bước đơn giản để bạn trẻ trung hơn

Tinh dầu giúp làn da bạn đẹp hơn va tinh thần thoải mái

Hãy tìm sự giúpđỡ của các loại tinh dầu để thư giãn cơ thể cũngnhư duy trì làn da rạng rỡ cho bạn. Có nhiềuloại tinh dầu có lợi cho da cũng như tinh thầncủa bạn, chỉ cần một vài giọt tinh dầu lên lànda của bạn và cảm nhận, tinh thần cũng sẽ thoảimái hơn nhiều.

Bước 5

7 bước đơn giản để bạn trẻ trung hơn
Duy trì một bài tập thể dục hằng ngày để khỏe mạnh và trẻ trung

Hãyduy trì bài tập thể dục hàng ngày vìchúng có thể giúp duy trì một hìnhthể cân đối và phù hợp với thể trạngvà sức khỏe của bạn. Có rất nhiềubài tập có sẵn có thể giúp bạn cảithiện và lưu thông máu, cơ bắp củabạn cũng cứng cáp hơn và đốt cháynhiều chất béo hơn. Những bài tậpnhảy dây, erobic, khiêu vũ... là mộtvài bài tập mà chắc chắn có thể làmniềm vui cho cuộc sống của bạn chưakể đến khả năng cải thiện sức khỏevà sự trẻ trung cho bạn.


Bước 6

7 bước đơn giản để bạn trẻ trung hơn

Bạn chỉ nên trang điểm thật nhẹ nhàng để khuôn mặt thật tươi tắn

Bạn chỉ nên trang điểm thật nhẹ nhàng vàtự nhiên để trông thật tươi tắn. Hãy sửdụng một chút phấn nền, mascara, phấnhồng, và son bóng hoặc son môi màu nude.Kiểu trang điểm này sẽ làm tăng vẻ đẹptự nhiên của bạn trong khi vẫn duy trìmột cái nhìn tươi mới và trẻ trung.

Bước 7


Rất có thể bạn nên thay đổi mái tóc củabạn, hãy lựa chọn một kiểu tóc thích hợpvới phong cách và cá tính của bạn. Mộtkiểu tóc mềm mại và tự nhiên sẽ là sựlựa chọn tốt nhất cho mái tóc của bạn,kiểu tóc này sẽ cho bạn sự trẻ trung vàcó thể phù hợp với phụ nữ ở mọi lứatuổi.

Theo Mai Hương
Xinh Xinh

Menu:
Trang chủ Xã hội Kinh tế Văn hóa Thể thao Thế giới Công nghệ Thời trang Giải trí Photo Đời sống Tâm sự

Tin Tức Online - Trang thông tin điện tử tổng hợp của Công ty Cổ phần Truyền thông VietNamNet.

Địa chỉ: Tòa nhà C’Land- 156 Xã Đàn 2, Phường Nam Đồng, Quận Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại : (04) 37 722 729 (máy lẻ 1991) - Fax: (04 )39 744 882

E-mail: tintuconline@vietnamnet.vn

Giấy phép hoạt động số 119/GP-TTĐT, Ngày 09/01/2013
do SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG THÀNH PHỐ HÀ NỘI CẤP

Đơn vị quảng cáo: Công ty Cổ phần Truyền thông VietNamNet

-  Hà nội: Tel: 04 37727988 - Hotline: 0919405885
   Email: vietnamnetjsc.hn@vietnamnet.vn

- Tp.HCM: Hotline: 0919405885
   Email: vietnamnetjsc.hcm@vietnamnet.vn