- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí kíp giúp đàn ông bớt chán nản trong chuyện "chăn gối"
Thất vọng về "chuyện ấy" có thể ảnh hưởng khá lớn đến cuộc sống hàng ngày của đàn ông, cho dù họ đang độc thân hay trong một mối quan hệ.
Thất vọng về chuyện "chăn gối" khiến đàn ông cảm thấy cáu kỉnh. Điều đó có thể liên quan đến sự thiếu thốn, sức khỏe, dẫn đến cảm giác xấu hổ và tội lỗi, ảnh hưởng nhiều tới mối quan hệ đang có.
Đôi khi sự thất vọng tạo ra căng thẳng không chỉ xuất hiện với vợ hay người yêu, mà còn ở nơi làm việc và với bạn bè. Thậm chí, người bị thất vọng còn dễ nóng tính, không làm chủ được mà nổi giận, xúc phạm người khác.
Đàn ông nên có nhận thức thực tế về vấn đề này. Đừng nghĩ chỉ cần tăng tần suất quan hệ tình dục để giải quyết nó.
Vậy làm thế nào để đối phó với sự thất vọng tình dục? Hãy thử tham khảo lời khuyên của các chuyên gia để biết cách quản lý chuyện "thầm kín" này.
Đàn ông đừng nghĩ chỉ cần tăng tần suất quan hệ là có thể giải quyết được sự thất vọng (Ảnh minh họa: Gorgeous Girl).
Tăng cường tập luyện
Tập thể dục thực sự có thể giúp ích cho tâm trạng của đàn ông, kể cả đối với những người độc thân hay đã kết hôn. Hãy giải phóng năng lượng xấu, giảm bớt căng thẳng, đồng thời lấy lại được vóc dáng.
Có sức khỏe tốt
Tương tự như tập thể dục, đàn ông hãy đảm bảo rằng mình đang ăn uống đầy đủ và ngủ đủ giấc (hầu hết người trong độ tuổi 26-64 cần ngủ 7-9 tiếng/ngày) để có sức khỏe tốt nhất.
Tự làm bản thân vui nhiều hơn
Mức độ hưng phấn của đàn ông có thể thay đổi khi "tự xử" một mình. Tuy nhiên, việc này cũng mang đến nhiều lợi ích như cải thiện tâm trạng, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng... cùng với hàng loạt ưu điểm khác mà không cần đến phụ nữ.
Đàn ông có thể tạo ra những tưởng tượng riêng trong đầu, giúp cho trải nghiệm về chuyện "chăn gối" trở nên thú vị hơn. Về cơ bản, khi có thời gian và cơ hội, việc này nên được thực hiện ở mức độ vừa phải.
Giao tiếp với nửa kia
Nếu đang trong một mối quan hệ, đàn ông đừng lảng tránh việc giao tiếp với nửa kia. Hãy đề cập đến chuyện tình cảm, "chăn gối" vào thời điểm thích hợp.
Cuộc trao đổi nên liên quan đến thời gian cho số lượng, chất lượng, kiểu thân mật... mà cả hai mong muốn. Đàn ông cũng có thể tiết lộ về việc nhập vai, sử dụng đồ chơi... nếu có nhu cầu.
Thử động chạm
Nếu đang gặp vấn đề về sức khỏe, hãy thử tập trung vào cảm giác. Một số bài tập về đụng chạm được thực hiện theo trình tự có thể giúp đàn ông loại bỏ đi những kỳ vọng và phán xét không đáng có, thay vào đó chỉ tập trung đến nhiệt độ, kết cấu cơ thể...
Đàn ông nên thân mật và cho phép bản thân được kích thích mà không bị áp lực (gây ra khó chịu) khi quan hệ tình dục.
Gặp nhà trị liệu
Khi nói đến thất vọng tình dục hay các vấn đề về hiệu suất liên quan đến lo lắng, xấu hổ, cảm giác mất kiểm soát, chấn thương và một số vấn đề tâm lý khác, bác sĩ trị liệu có thể giúp ích.
Nếu đã có nhiều cuộc trò chuyện trực tiếp với nửa kia nhưng không hiệu quả, đàn ông cũng nên gặp bác sĩ trị liệu. Tốt nhất nên tìm tới chuyên gia về tình dục, có bằng cấp chứng nhận.
Giải quyết các vấn đề thực tế
Nếu đàn ông hay nửa kia có vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe, hãy trao đổi với bác sĩ, trung tâm chăm sóc sức khỏe. Kể cả khi cảm thấy xấu hổ, hãy cứ thử. Họ có thể giúp xác định phương pháp điều trị hay liều lượng thuốc men đạt hiệu quả tốt nhất.
Đồng thời, hãy hỏi nhà cung cấp về bất cứ tác dụng phụ của thuốc hay thói quen uống rượu bia... của mình có ảnh hưởng đến chuyện "chăn gối" như thế nào. Từ đó, đàn ông sẽ có những cải thiện sức khỏe đáng kể.
Theo Dân trí
-
Yêu1 giờ trướcTuổi 47 độc thân, thầy giáo tiểu học cảm mến mẹ 2 con ở chương trình "Bạn muốn hẹn hò" rồi quyết định bấm nút trước sự cổ vũ của MC và khán giả.
-
Yêu1 giờ trướcỞ tuổi xế chiều, nhiều cặp đôi U70, 80 có cuộc tình lãng mạn và đến với nhau bằng những đám cưới ấm áp, đầy xúc động như thuở đôi mươi.
-
Yêu12 giờ trước16 năm lập gia đình, trừ khi phải đi công tác hoặc tiếp khách, còn lại, hiếm khi anh Trương Huy Hà, chồng chị Bùi Thanh Tân (TP Việt Trì, tỉnh Phú Thọ), không về ăn cơm nhà cùng vợ con.
-
Yêu22 giờ trướcHầu hết các bà vợ sẽ hạnh phúc khi chồng mình chẳng đoái hoài đến gái trẻ, nhưng chị lại bực bội vì chồng không rơi vào bẫy.
-
Yêu1 ngày trướcÔng ủng hộ quyết định của con gái và muốn thay đổi nhận thức xã hội về ly hôn.
-
Yêu1 ngày trướcÔng từng kết hôn và có một con và sống độc thân từ năm 2015. Cuộc sống lẻ loi tuổi già khiến ông muốn đi thêm bước nữa...
-
Yêu1 ngày trướcTỷ lệ lừa dối nửa kia tăng vọt khi chúng ta bước vào mùa này. Đây theo nghiên cứu của một trang web hẹn hò ngoài hôn nhân.
-
Yêu1 ngày trướcHầu hết các bà vợ sẽ hạnh phúc khi chồng mình chẳng đoái hoài đến gái trẻ, nhưng chị lại bực bội vì chồng không rơi vào bẫy.
-
Yêu2 ngày trướcDù 63 tuổi, chú Sơn nói chuyện như thanh niên, tung nhiều "thính" khiến nhà gái trở tay không kịp.