- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí kíp eo thon, dáng đẹp của bà mẹ 1 con xứ Hà thành
Vòng 2 kém săn chắc, rạn, sạm da là nỗi khổ khó nói của hầu hết chị em sau khi sinh nở. Tuy nhiên, Phạm Kim Thúy, bà mẹ một con đến từ Hà Nội lại có vòng eo thon gọn hơn cả thời con gái.
Vòng 2 kém săn chắc, rạn, sạm da là nỗi khổ khó nói của hầu hết chị em sau khi sinh nở. Tuy nhiên, Phạm Kim Thúy, bà mẹ một con đến từ Hà Nội lại có vòng eo thon gọn hơn cả thời con gái.
Phạm Kim Thúy sinh năm 1987, hiện là một nhân viên văn phòng ở Hà Nội. Nhớ lại khoảng thời gian sau khi sinh con, Kim Thúy cho hay: “Sinh con được một tháng xong là mình nặng hơn trước khi có bầu 10, 11kg. Vì chiều cao hạn chế nên tăng cân như vậy trông cũng già và xấu đi nhiều rồi (cười).” Cũng như mọi bà mẹ khác, vòng eo của Kim Thúy tăng lên tới 76 cm.
Trong thời gian cho con bú, Kim Thúy vẫn có thân hình khá mũm mĩm vì phải bổ sung dinh dưỡng cho con và không kiêng ăn. Chỉ tới khi bé cai sữa, cô mới bắt đầu thực hiện chế độ ăn low-carb (hạn chế tinh bột) để giảm cân. “Với tôi, phương pháp này thực sự hiệu quả, giúp giảm cân và giảm mở bụng, tay rất nhanh.”
Tuy nhiên, với đặc điểm của phương pháp low carb là ăn nhiều thịt và mỡ, mà theo Kim Thúy là không tốt cho sức khỏe nên sau khi hạ cân vừa đủ, cô quay lại chế độ ăn bình thường, chỉ ăn ít tinh bột buổi tối để đỡ béo bụng.
Sau ca sinh nở, do sức khỏe yếu, Kim Thúy quyết tâm tìm tới một bộ môn thể thao để tăng cường thể lực. Ban đầu, cô thử sức với yoga và gym nhưng cảm thấy không thực sự “ngấm” nên không tập được lâu dài.
“Chỉ khi tình cờ biết đến zumba, tôi mới yêu thích và tập được hơn 1 năm rồi. Tập Zumba, tôi thấy cơ thể gọn hơn, đặc biệt là bụng, đùi và bắp tay” – Kim Thúy chia sẻ. (Zumba là bộ môn nhảy kết hợp giữa các động tác cardio, đốt năng lượng, tốt cho nhịp tim và các vũ điệu latin sôi động).
Mỗi tuần, Kim Thúy dành từ 2 – 3 buổi tập Zumba và bộ môn này đã dần giúp cô dẻo dai, khỏe khoắn hơn. “Những bản nhạc, điệu nhảy Zumba khiến tôi được hòa vào bầu không khí trẻ trung, vui tươi, thấy cơ thể quyến rũ, mềm mại hơn, có hôm mệt lử nhưng lại tràn trề năng lượng tinh thần và lại được chung vui với các chị em ở lớp rất vui vẻ, dễ thương nữa”.
Nhờ Zumba, Kim Thúy đã giảm được gần 10kg từ 54 xuống còn 43 kg và vòng eo giảm từ 76 xuống còn 63 cm, còn nhỏ hơn vòng eo thời con gái và săn chắc hơn.
Không chỉ có cơ thể gọn gàng, bà mẹ của cậu bé 4 tuổi còn giữ được làn da trắng và rất mịn màng. Cô cho biết do nhận thấy da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nên đã đầu tư chăm sóc nhiều hơn. Hàng ngày, Kim Thúy thường uống đủ nước, dùng kem chống nắng thường xuyên. Cô cũng luôn tẩy trang và rửa mặt sạch sau khi trang điểm, kết hợp dùng nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm.
Về các mỹ phẩm dưỡng da, Kim Thúy ưu tiên các sản phẩm tự nhiên như dầu oliu để dưỡng da và dưỡng mi, đắp mặt nạ lòng trắng với chút chanh khi cần tẩy da chết và cố gắng đắp mặt nạ trứng gà mật ong tuần 1 lần để cung cấp collagen tự nhiên và giúp da trắng hồng.
“Đối với tôi, các loại mặt nạ tự nhiên này lại hiệu quả hơn rất nhiều so với các loại kem dưỡng của các hãng mỹ phẩm, hơn nữa lại rất rẻ (mặc dù về mặt tiện lợi thì mặt nạ trứng gà không tiện như kem dưỡng được). Đợt nào chăm chỉ đắp mặt nạ trứng gà là da tôi được cải thiện rõ rệt, lỗ chân lông thu nhỏ và da sáng lên thấy rõ.” – Kim Thúy chia sẻ.
Bà mẹ 1 con cũng bật mí mẹ cô là người rất chăm làm đẹp bằng mặt nạ trứng gà và kết quả là tuy đã 65 tuổi nhưng da của mẹ Kim Thúy vẫn mịn màng và trẻ hơn tuổi thực rất nhiều. Ngoài đắp mặt nạ, Kim Thúy cũng dùng đá viên trà xanh lăn da mặt và mắt để mắt đỡ sưng và thu nhỏ lỗ chân lông.
Theo Dân Việt
-
Sức khỏe2 giờ trướcBệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
-
Sức khỏe2 giờ trướcNgày 7/5, nguồn tin của Tiền Phong cho biết, cơ quan chức năng tỉnh Thái Bình đã hoàn tất báo cáo ban đầu về vụ việc, một người tử vong hàng chục người nhập viện nghi do ăn tiết canh gây xôn xao dư luận tại phường Hoàng Diệu, TP Thái Bình.
-
Sức khỏe2 giờ trướcChỉ trong vòng 8 tháng, từ tháng 9-2023 đến tháng 5-2024, theo ước tính, cả nước đã có hơn 1.000 người phải nhập viện vì ngộ độc thực phẩm. Vào hè, nguy cơ ngộ độc thực phẩm càng tăng do nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh khiến thực phẩm dễ ôi thiu, hư hỏng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcBệnh về tuyến tụy, nhất là ung thư tụy vô cùng nguy hiểm vì rất khó phát hiện sớm nhưng lại khó điều trị, tỷ lệ tử vong rất cao.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
-
Sức khỏe15 giờ trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe18 giờ trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe22 giờ trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐể chuẩn bị cho đám cưới sắp diễn ra, cô gái 27 tuổi đã đi khám tiền hôn nhân và sốc khi biết mình mắc chứng rối loạn hiếm gặp, là đàn ông về mặt sinh học.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác chuyên gia về lão hóa cho biết, việc hạn chế calo và nhịn ăn gián đoạn đều giúp tăng tuổi thọ ở động vật. Vậy liệu điều này có đúng với con người?