- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những quy tắc cần nhớ sau khi đi mưa về để không bị ốm
Đây là kinh nghiệm hữu ích giúp bạn đọc bảo vệ sức khỏe, tránh ốm đau khi thường xuyên đối mặt với những ngày mưa ẩm ướt.
Đang mùa mưa bão nên khi đi ra đường những ngày này bạn rất dễ gặp mưa. Đặc biệt nếu ai yếu người, sau khi dầm mưa thì nhiễm lạnh, sinh ốm là điều khó tránh khỏi.
>> Thói quen nội trợ tưởng sạch hóa bẩn, tưởng cẩn thận hóa ra chuốc họa
Sau đây là các quy tắc hậu đi mưa giúp bạn đọc bảo vệ sức khỏe, tránh ốm đau khi thường xuyên đối mặt với những ngày mưa ẩm ướt:
Tắm nước ấm và lau khô người
Sau khi đi mưa, cơ thể của chúng ta thường bị dính nước, ngấm nước mưa, người lạnh và nhớp nháp rất khó chịu. Nên tốt nhất, sau khi về nhà bạn nên tắm nước ấm vừa để giúp cơ thể ấm lên, vừa để loại bỏ những bụi bẩn, vi khuẩn và các yếu tố gây bệnh theo nước mưa bám vào người.
Trong trường hợp chưa tắm ngay được thì việc trước tiên là phải lau khô người và thay quần áo.
Làm ấm cơ thể từ bên trong
Ngoài việc làm ấm cơ thể bên ngoài, người đi mưa về nên uống trà gừng, trà nóng, chút mật ong hoặc đơn giản chỉ là một cốc nước ấm để ấm người ấm cả bên trong. Ngoài ra, một chút dầu gió lên hai bên thái dương hoặc sau gáy cũng rất tốt. Điều này không chỉ có tác dụng chống lạnh tạm thời mà nó chính là phương pháp ngăn chặn các căn bệnh do mưa lạnh.
Tránh ăn uống hoặc tiếp xúc những đồ vật lạnh
Đi mưa về cơ thể thường bị nhiễm lạnh, nếu tiếp tục ăn/uống đồ lạnh hoặc đứng trước quạt hay vào phòng điều hòa ngay thì rất dễ lạnh càng thêm lạnh khiến nguy cơ mắc bệnh càng tăng cao.
Tránh xa các vật có nguy cơ nhiễm điện
Sau khi dính mưa trở về, tay còn đang ướt thì tốt nhất bạn không nên cầm điện thoại hoặc tiếp xúc với các vật có khả năng nhiễm điện nhất là khi đang có sấm sét.
Bởi lẽ những vật đó sẽ khiến bạn có nguy cơ bị sét “để ý” gây nguy hiểm khôn lường. Tốt nhất chúng ta hãy làm tốt công tác lau khô người và làm ấm cơ thể trước khi bắt đầu những thú vui hay công việc khác.
Xử lý nhanh khi có dấu hiệu cảm lạnh
Đi mưa về, nếu có các biểu hiện như lạnh, hắt hơi, nhức đầu, mệt mỏi, đầy bụng, đi ngoài, sốt nhẹ, bủn rủn chân tay, toát mồ hôi… thì đó chính là những dấu hiệu của cảm lạnh.
Nếu không muốn bệnh nặng hơn, bạn hãy nhanh chóng thực hiện giải cảm bằng một trong các biện pháp sau đây:
- Uống trà gừng: Lấy 1 củ gừng tươi 15-20g, rửa sạch, thái lát, đổ 100 ml nước đun sôi 20 phút, thêm đường và uống nóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đánh gió bằng gừng tươi giã nhỏ, trộn với tóc rối, bọc vào miếng vải thưa, đánh gió (xuôi từ trên xuống và tránh các hạch bạch huyết ở mang tai, nách, háng, bên trong khuỷu tay, khoeo chân) sẽ nhanh giải cảm.
- Xông người bằng thảo dược: Đun sôi một nồi nước to có chứa các loại lá như lá tre, bưởi, sả, cúc tần, hương nhu (mỗi thứ khoảng 20g, tùy nơi mà thay bằng lá chanh, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, nghệ, ngải cứu, tràm, bạch đàn, đại bi, long não...), rồi trùm chăn xông người khoảng 5-10 phút cho vã mồ hôi. Sau đó lau khô đắp chăn, nằm nghỉ, tránh gió lạnh.
- Ăn cháo nóng: Khi bị cảm lạnh, người bệnh nên ăn cháo hành nóng giải cảm, sẽ vã mồ hôi là cách nhanh đẩy khí lạnh ra khỏi cơ thể, giúp nhanh phục hồi sức khỏe.
Lưu ý sau khi uống nước gừng, đánh gió, ăn cháo hành giải cảm hoặc xông giải cảm cơ thể sẽ vã nhiều mồ hôi, các lỗ chân lông đang mở rộng nên gió dễ nhập vào người, không tốt cho người bệnh. Vậy nên sau khi thực hiện những phương pháp này tốt nhất bạn nên ở trong phòng nghỉ ngơi, tránh ra gió.
Sau một thời gian, nếu triệu chứng cảm lạnh không giảm, lại có nóng sốt cao, đau họng, nôn ói… cần đưa bệnh nhân tới bệnh viện để được bác sĩ điều trị sớm.
>> Mẹo hay giữ dưa hấu tươi ngon trong nửa năm
V.K (Tintuconline tổng hợp)
Theo VietNamNet
-
Sức khỏe2 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe7 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe10 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe13 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe23 giờ trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.