- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thực phẩm thanh nhiệt, giải độc gan hiệu quả
Nhiều người cho rằng dùng những loại thực phẩm chức năng đắt tiền, khử độc nghiêm ngặt, nhịn đói hoặc hạn chế calo là cách tốt nhất để hỗ trợ “tẩy sạch” gan. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm thông thường hoàn toàn có khả năng này.
Nhiều
người cho rằng dùng những loại thực phẩm chức năng đắt tiền, khử độc
nghiêm ngặt, nhịn đói hoặc hạn chế calo là cách tốt nhất để hỗ trợ “tẩy
sạch” gan. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm thông thường hoàn toàn có khả
năng này.
Đồng hành cùng hạt có vỏ cứng! Tất
cả các loại hạt có vỏ cứng đều chứa nhiều a xít amin và không có đường.
Không là loại hạt chứa đủ các a xít amin thiết yếu, mà hạt quả óc chó
còn đặc biệt giàu l-arginine và glutathione, có thể hỗ trợ giải độc gan
và cung cấp ô xi cho máu. Vỏ hạt quả óc chó thường có mặt trong các sản
phẩm ‘tẩy độc” cho gan.
Tránh xa rượu và đường fructose. Fructose
là một loại đường quả khiến gan rất khó xử lý, tương tự như rượu.
Fructose được chuyển hóa thành mỡ tích lại trong gan và các mô khác của
cơ thể. Nếu ăn loại đường này quá nhiều có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ
không do rượu (NADLD). Khi chức năng gan bị rối loạn thì khả năng
chuyển hóa của cơ thể cũng giảm đi.
Quý trọng bưởi chùm.
Loại quả này rất giàu vitamin C và các chất chống ô xi hóa tốt cho việc
làm sạch gan. Một trong những flavonoid trong quả bưởi chùm là
naringenin, chứa một hợp chất khiến gan đốt cháy mỡ thay vì tích mỡ lại
trong cơ thể.
Làm bạn với hành và tỏi. Thực
phẩm giàu những hợp chất lưu huỳnh là một trong những loại phân tử cơ
bản được dùng để giải độc gan trước một loạt các độc tố. Những thức ăn
như hành, tỏi và lòng đỏ trứng thuộc nhóm này. Tỏi có chứa allicin và
selen, đã được chứng mình là giúp bảo vệ gan khỏi tình trạng quá tải
chất độc.
Đừng quên trà xanh.
Trà xanh có những đặc tính chống ô xi hóa và rất giàu các catechin.
Catechin là một loại chất chống ô xi hóa thực vật đã nổi tiếng là loại
trừ mỡ tích tục và thúc đẩy chức năng gan. Nó có tác dụng bảo vệ chống
lại những độc tố có thể khiến gan bị tổn thương nặng.
Nhớ thêm gia vị.
Nghệ là loại gia vị khá phổ biến. Ngoài việc mang lại màu sắc đẹp mắt
cho món ăn, các nghiên cứu đã chứng minh nhiều đặc tính có lợi của loại
củ này. Nghệ có tác dụng bảo vệ gan chống lại tổn thương do độc tố và
tái tạo tế bào gan bị hủy hoại. Nghệ cũng có tác dụng lợi mật, làm tăng
sản sinh mật, do đó tốt cho những người có vấn đề về túi mật.
Theo Thùy Linh (Dân Trí)
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe7 giờ trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe15 giờ trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe19 giờ trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe22 giờ trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe1 ngày trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.