- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tuyệt chiêu giữ dáng của các thiên thần Victoria's Secret
Victoria’ Secret show là một trong những show thời trang đáng xem không chỉ bởi những thiết kế tinh tế mà còn nhờ những thiên thần VS – những người đẹp biết giữ dáng để sở hữu thân hình đáng mơ ước.
Victoria’ Secret show là một trong những
show thời trang đáng xem không chỉ bởi những thiết kế tinh tế mà còn
nhờ những thiên thần VS – những người đẹp biết giữ dáng để sở hữu thân
hình đáng mơ ước.
Theo Trí thức trẻ
Tuy nhiên, phía sau sân khấu, ngoài nét đẹp trời phú, những người
đẹp VS phải trải qua quá trình tập luyện và chế độ dinh dưỡng đặc biệt
để luôn giữ vòng eo con kiến và cơ thể săn chắc.
Vậy, chính xác những thiên thần VS đã tập luyện như thế nào để giữ dáng và trở thành những "chân dài" đẹp nhất hành tinh?
Thực
tế, những người đẹp VS luôn áp dụng một công thức chung để duy trì vóc
dáng khỏe đẹp. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu chất xơ và vitamin,
họ không chỉ tới phòng tập gym mà còn học múa ba lê, luyện võ, tập
boxing và yoga.
Alessandra Ambrosio
Với
Alessandra Ambrosio - một trong những thiên thần gắn bó lâu nhất của
gia đình VS, việc tập luyện không phải do ép buộc mà xuất phát từ niềm
yêu thích và chế độ luyện tập phải được tuân thủ mỗi ngày. Đây là một
trong những bí quyết chị em nên học hỏi ở người đẹp 33 tuổi này nếu muốn
giảm cân, giữ dáng.
Ambrosio
từng chia sẻ: “Điều quan trọng nhất là cần luyện tập để đổ mồ hôi. Và
có luyện tập mới có thể giảm lượng mỡ thừa”. Giống như những thiên thần
khác, cô tham gia các buổi tập múa ba lê để giảm lượng mỡ thừa, tập
Capoeira – một môn võ thuật của Brazil và tập yoga.
Cô yêu
thích ẩm thực Nhật Bản, bắt đầu ngày mới với trứng, trái cây, bánh nướng
ít calo, nước ép hỗn hợp gồm chuối, quả việt quất và sữa hạnh nhân, với
granola, cải xoăn – Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Candice Swanepoel
Thiên
thần người Nam Phi cũng áp dụng chế độ luyện tập căn bản của gia đinhg
VS. Cô là một trong những người mẫu vinh dự được tham gia ghi hình
“Train Like An Angel” của VS. Cô đặc biệt thích bộ môn Dance và từng
chia sẻ: “Nhảy múa khiến bạn tìm thấy chính mình và lãng quên chính mình
ở cùng một thời điểm”.
Khi
trả lời phỏng vấn trên Tạp chí OK!, Candice chia sẻ: “Chế độ dinh dưỡng
khôn ngoan ư? Tôi may mắn khi có thể ăn bất kỳ món ăn nào tôi thích.
Tuy nhiên, tôi chọn cho mình những thực phẩm lành mạnh. Nếu không, cơ
thể tôi sẽ bị phản ứng ngay lập tức”. Điều đặc biệt là người đẹp 26 tuổi
không hề cắt giảm lượng thịt trong khẩu phần ăn, thay vào đó, cô sẽ
luyện tập chăm chỉ hơn.
Behati Prinsloo
Trong
khi những người đẹp khác dành nhiều thời gian cho dance, hay boxing,
Behati Prinsloolại thích yoga và pilate - những bài tập giúp cơ thể giảm
mỡ rất nhanh và nhẹ nhàng hơn. Ngoài ra, cô cũng đam mê chèo thuyền và
lướt sóng.
Theo quan niệm của người đẹp 25 tuổi: “Tôi không quá tin tưởng những chế độ ăn kiêng
khắt khe hay phương pháp thanh lọc cơ thể, giảm cân. Tôi từng thử và
những phương pháp ấy thực sự ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì thế tôi chọn
cách sống khỏe nhưng không bỏ thịt hay khoai tây khỏi bữa ăn”.
Tuy
nhiên, cô cũng kiểm soát chế độ ăn uống, tránh ăn đồ ăn nhanh, pizza
hay mỳ ý – những món ăn cô vô cùng yêu thích nhưng dễ tăng cân.
Doutzen Kroes
Siêu
mẫu người Hà Lan Doutzen Kroes gia nhập gia đình VS năm 2008 và nổi
tiếng với chia sẻ thẳng thắn về cái đẹp. Với cô, cô thích hình ảnh một
cô gái khỏe mạnh với cơ thể săn chắc hơn là thân hình mỏng dính, gầy
guộc.
Thiên
thần 29 tuổi vẫn áp dụng chế độ tập luyện của các thiên thần VS và đặc
biệt thích cái bài tập cardio giúp tăng nhịp tim, nhảy dây, squats – bài
tập cho vòng ba và cơ đùi, chân săn chắc gợi cảm, chạy, boxing và thể
dục nhịp điệu.
Cô cũng là người ưa chuộng những thực phẩm hữu cơ sạch và chế độ dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh.
Karlie Kloss
Trước
khi gia nhập gia đình VS, Karlie Kloss là một nữ diễn viên ba lê nên cô
thường xuyên luyện tập môn nghẹ thuật hỗ trợ giảm cân tuyệt vời này.
Ngoài chế độ tập luyện căn bản, cô đặc biệt thich tập soulcycle. Tuy
nhiên, cô vẫn kết hợp luyện tập nhiều phương pháp: ví dụ như Pilates để
giúp săn chắc cơ chân, chạy giúp đổ mồ hôi; Spinning giúp tăng nhịp tim.
Cùng
với chế độ luyện tập, siêu mẫu người Mỹ chọn những thực phẩm lành mạnh,
tốt cho sức khỏe: “Vào bữa sáng, tôi sẽ ăn nhẹ trước khi tập thể dục,
thường là một ly nước trái cây màu xanh lá và sữa chua”. Sau khi luyện
tập, cô dùng scramble lòng trắng trứng với bơ và nước sốt nóng và tráng
miệng một ly trái cây tươi.
Elsa Hosk
Elsa
Hosk - Siêu mẫu người Thụy Điển từng là vận động viên bóng rổ chuyên
nghiệp nên cơ thể của cô khá dẻo dai và săn chắc. Tuy nhiên, để giữ vóc
dáng, cô luyện tập từ SoulCycle, kickboxing, dance đến nhảy dây, boxing,
Pilates hay múa ba lê.
Với
chế độ luyện tập như vậy, cô không đặt ra những chế độ ăn uống quá khắt
khe. “Tôi ăn những gì mình muốn nhưng cố gắng ăn nhiều sản phẩm hữu cơ,
khỏe mạnh, nhiều nạc với rau xanh. Tuy nhiên, khi cảm thấy muốn ăn
khoai tây rán, kem, tôi sẽ không kiềm chế”, Elsa chia sẻ trên tờ Daily
Obsession.
Lindsay Ellingson
Thiên
thần người Mỹ Lindsay Ellingson đã nhảy múa từ thuở bé và thích tham
gia các lớp hip hop khi lớn lên. Niềm đam mê của cô kết hợp với chế độ
luyện tập của một thành viên VS luôn giúp cô duy trì vóc dáng đẹp.
Cô cũng lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý với thực phẩm lành mạnh nhưng không bỏ qua sở thích ăn bơ hạnh nhân, bơ đậu phộng.
Theo Trí thức trẻ
-
Làm đẹp22 giờ trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp4 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp5 ngày trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp22/04/20244 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.